γράφει η Χρύσα Δέδε*
Η ψυχική υγεία των παιδιών είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική τους υγεία, καθώς επηρεάζει τη συνολική τους ανάπτυξη, την ευημερία και την ικανότητά τους να ανταποκριθούν στις προκλήσεις της ζωής.
Η αναγνώριση και η καλλιέργεια της ψυχικής υγείας από μικρή ηλικία μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αναπτύξουν ανθεκτικότητα, αυτοπεποίθηση και θετικές σχέσεις.
Τι επηρεάζει την ψυχική υγεία των παιδιών;
1. Οικογενειακό περιβάλλον: Ένα σταθερό, υποστηρικτικό και αγαπημένο περιβάλλον ενισχύει την αίσθηση ασφάλειας.
2. Σχολικό περιβάλλον: Οι σχέσεις με δασκάλους και συνομηλίκους διαμορφώνουν την αυτοεικόνα και την αυτοεκτίμηση.
3. Κοινωνικές και πολιτισμικές επιρροές: Οι προσδοκίες και τα πρότυπα της κοινωνίας μπορούν να δημιουργήσουν πίεση.
4. Γενετικοί και βιολογικοί παράγοντες: Ορισμένα παιδιά μπορεί να είναι πιο ευάλωτα σε ψυχικές διαταραχές λόγω κληρονομικότητας.
Σημάδια ανησυχίας
Απότομη αλλαγή στη συμπεριφορά ή τις συνήθειες.
Συνεχής θλίψη, άγχος ή ευερεθιστότητα.
Δυσκολία στη συγκέντρωση ή στην επίτευξη ακαδημαϊκών στόχων.
Κοινωνική απομόνωση ή δυσκολία στις σχέσεις.
Σωματικά συμπτώματα χωρίς εμφανή αιτία (π.χ. πονοκέφαλοι, στομαχόπονοι).
Τρόποι υποστήριξης της ψυχικής υγείας των παιδιών
1. Επικοινωνία: Ενθαρρύνετε τα παιδιά να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους.
2. Ενίσχυση αυτοεκτίμησης: Αναγνωρίστε και επιβραβεύστε τις προσπάθειές τους.
3. Προώθηση θετικών συνηθειών: Ενθαρρύνετε τη σωματική άσκηση, τον υγιεινό ύπνο και τη σωστή διατροφή.
4. Πρότυπα συμπεριφοράς: Γίνετε εσείς παράδειγμα ψυχικής ανθεκτικότητας.
5. Αναγνώριση και παρέμβαση: Εάν παρατηρήσετε σημάδια ανησυχίας, συμβουλευτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας.
Η καλλιέργεια ενός υποστηρικτικού περιβάλλοντος μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αναπτύξουν ισχυρές ψυχικές βάσεις και να αντιμετωπίσουν με επιτυχία τις δυσκολίες που θα συναντήσουν στη ζωή τους.
*η Χρύσα Δέδε είναι
Πάρεδρος στην ΕΜΠαΚΑΝ, Εταιρεία Μελέτης Παραγόντων Κινδύνου Για Αγγειακά Νοσήματα.
Τακτικό μέλος της εταιρείας Καρδιοαναπνευστικής αναζωογόνησης.
Μέλος στον Ελληνικό Σύλλογο Πνευμονικής Ίνωσης: Πνεύμονες Ζωής.
Υγειονομικός Σισμανόγλειο Νοσοκομείο
